{"id":592,"date":"2022-09-28T15:52:04","date_gmt":"2022-09-28T15:52:04","guid":{"rendered":"http:\/\/sistemasanisa.com\/?page_id=592"},"modified":"2022-09-28T15:52:04","modified_gmt":"2022-09-28T15:52:04","slug":"la-autoestima","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sistemasanisa.com\/index.php\/577-2\/la-autoestima\/","title":{"rendered":"LA AUTOESTIMA"},"content":{"rendered":"

LA AUTOESTIMA<\/u><\/em><\/h2>\n

\u00a0<\/u><\/em>\u00bfQu\u00e9 es la autoestima?<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Es la aceptaci\u00f3n, seguridad y satisfacci\u00f3n que uno\u00a0 tiene de si mismo.\u00a0 Es el\u00a0 convencimiento y la seguridad de que si nos marcamos un objetivo, una meta que personas similares a nosotros lo han conseguido, nosotros con la preparaci\u00f3n adecuada tambi\u00e9n lo podemos conseguir. Cuando hacemos una cosa y nos sale bien, esto\u00a0 refuerza nuestra autoestima, pero \u00bfQu\u00e9 pasa cuando nos sale mal? Lo primero que hemos de hacer es buscar\u00a0 la causa por la que nos hemos equivocado,\u00a0 b\u00fasqueda serena, tranquila y objetiva, una vez que tenemos claro el motivo\u00a0 del\u00a0 error,\u00a0 volvemos a tomar la decisi\u00f3n debidamente corregida,\u00a0 si\u00a0 el proceso ha sido\u00a0 correcto, lo l\u00f3gico\u00a0 es que nos salga bien\u00a0 y entonces la satisfacci\u00f3n de la autoestima ser\u00e1 doble.<\/p>\n

Pero que pasa si vuelve a salir mal. Entonces nos hemos de preguntar: \u00bfVale la pena seguir intentando? Si la respuesta es negativa, se deja correr y no pasa\u00a0 nada. Pero si la respuesta fuese positiva, que s\u00ed vale la pena seguir intentando. Entonces hemos de poner en pr\u00e1ctica nuevos valores: la paciencia, la constancia, mejorar la observaci\u00f3n y todo mezclado con algo m\u00e1s de inteligencia.<\/p>\n

Evoluci\u00f3n , Etapas<\/u><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Se inicia en la\u00a0 infancia , en esta etapa la criatura no tiene\u00a0 conciencia de \u00bfQu\u00e9 es la autoestima? Y depende s\u00f3lo de los dem\u00e1s, b\u00e1sicamente de la familia, son muy importantes los comentarios que se recibe de los padres. La \u00a0escuela tambi\u00e9n ejerce una importante influencia, los comentarios de los profesores, su motivaci\u00f3n, valorar muy positivamente las notas que va teniendo. Importa c\u00f3mo nos valoran,\u00a0 como\u00a0 nos aceptan, la educaci\u00f3n recibida.. La pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte favorito\u00a0 tambi\u00e9n\u00a0 sirve para cuidar la autoestima de la persona.<\/li>\n
  2. Mas adelante (adolescencia y etapa adulta) intervienen nuestras experiencias vitales, nuestra interacci\u00f3n con\u00a0 otras personas,\u00a0 el\u00a0 ambiente donde vivimos, la participaci\u00f3n de nuestra personalidad y\u00a0 voluntad va de menos a m\u00e1s con los a\u00f1os. Tambi\u00e9n\u00a0 hay\u00a0 que decir que una buena infancia facilita una adolescencia, as\u00ed como una buena adolescencia facilitara una buena etapa adulta<\/li>\n<\/ol>\n

    El\u00a0 estado\u00a0 natural\u00a0 de las personas ser\u00eda de una autoestima alta,\u00a0 pero\u00a0 lo\u00a0 cierto es que a veces \u00a0se tiene un nivel\u00a0 inferior,\u00a0 principal\u00a0 causa la influencia negativa de otras personas,\u00a0 comentarios negativos mas tarde pueden manifestarse en\u00a0 baja autoestima.<\/p>\n

    Tiene dos aspectos:<\/p>\n

      \n
    1. El aprecio que se tiene de uno mismo (confianza,\u00a0 suficiencia,\u2026..)<\/li>\n
    2. El aprecio que se percibe de las otras personas (reconocimiento, aceptaci\u00f3n,\u2026.)<\/li>\n<\/ol>\n

      Importancia de una correcta autoestima<\/u><\/strong><\/p>\n

      Es la fuente de todo\u00a0 en nuestra vida.\u00a0 Define como nos percibimos y\u00a0 como\u00a0 percibimos la vida en general.\u00a0 De nuestra autoestima depender\u00e1 como\u00a0 asumimos responsabilidades,\u00a0 de enfrentar la vida con una mayor confianza,\u00a0 con\u00a0 una\u00a0 actitud positiva, m\u00e1s optimista y que podamos tomar decisiones correctas<\/p>\n

      Algunas caracter\u00edsticas de la persona con\u00a0 una correcta autoestima<\/u><\/strong><\/p>\n

      \u00a0<\/u><\/strong>Tiene seguridad cuando act\u00faa<\/p>\n

        \n
      • Tiene criterio, valores y\u00a0 principios<\/li>\n
      • No pierde el tiempo preocup\u00e1ndose en exceso<\/u> por lo ocurrido\u00a0 en el\u00a0 pasado, ni por lo que pueda ocurrir en\u00a0 el futuro,\u00a0 vive el<\/li>\n
      • Conf\u00eda en su capacidad, no se acobarda f\u00e1cilmente por los fracasos o dificultades, la culpa no es siempre de los otros.<\/li>\n
      • Como persona no se considera ni inferior ni\u00a0 superior, reconoce las diferencias de los otros y las respeta.<\/li>\n
      • Se considera que es apreciado por sus amistades<\/li>\n
      • No se deja manipular<\/li>\n
      • Capaz de disfrutar con gran variedad de actividades<\/li>\n
      • Es sensible a los sentimientos y necesidades de los dem\u00e1s<\/li>\n
      • Escucha la opini\u00f3n de los dem\u00e1s, acepta que no siempre\u00a0 tiene la raz\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n

        Algunas caracter\u00edsticas de la persona\u00a0 con una baja \u00a0autoestima <\/u><\/strong><\/p>\n

        \u00a0<\/u><\/strong>Tendencia a crear un estado habitual de insatisfacci\u00f3n consigo misma<\/p>\n

          \n
        • Hipersensible a las cr\u00edticas, piensa que siempre la atacan a ella, muy susceptible<\/li>\n
        • Indecisi\u00f3n cr\u00f3nica, inseguridad, miedo a equivocarse, miedo al\u00a0 Se niega a enfrentar nuevos desaf\u00edos porque cree que no\u00a0 est\u00e1 capacitado<\/li>\n
        • Echa la culpa a los dem\u00e1s, quejarse de los dem\u00e1s es no\u00a0 asumir la propia responsabilidad.<\/li>\n
        • Deseo excesivo de complacer. No se atreve a decir NO por temor a desagradar<\/li>\n
        • Perfeccionismo, se siente mal cuando las cosas no\u00a0 salen con la perfecci\u00f3n exigida<\/li>\n
        • Culpabilidad neur\u00f3tica, exagera la magnitud de sus errores, no llega a perdonarse por completo.<\/li>\n
        • Hostilidad flotante, todo le sienta mal , todo le disgusta, nada le satisface<\/li>\n
        • Todo lo ve negro en\u00a0 su\u00a0 vida, miedo a su futuro<\/li>\n
        • Falta de ambici\u00f3n , objetivos,\u00a0 ilusiones<\/li>\n
        • Cuidado excesivo apariencia f\u00edsica para enmascarar su inseguridad,\u00a0 timidez<\/li>\n
        • No expresa sus sentimientos<\/li>\n
        • Busca siempre la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s<\/li>\n
        • Tiende a ser t\u00edmida y huye de los compromisos sociales, fue educado para ser humilde<\/li>\n<\/ul>\n

          C\u00f3mo mejorar la autoestima<\/u><\/strong><\/p>\n

          Convertir lo negativo\u00a0 en\u00a0 positivo,\u00a0 cultivar el\u00a0 optimismo<\/p>\n