LA AUTOESTIMA

¿Qué es la autoestima?

Es la aceptación, seguridad y satisfacción que uno tiene de si mismo. Es el convencimiento y la seguridad de que si nos marcamos un objetivo, una meta que personas similares a nosotros lo han conseguido, nosotros con la preparación adecuada también lo podemos conseguir. Cuando hacemos una cosa y nos sale bien, esto refuerza nuestra autoestima, pero ¿Qué pasa cuando nos sale mal? Lo primero que hemos de hacer es buscar la causa por la que nos hemos equivocado, búsqueda serena, tranquila y objetiva, una vez que tenemos claro el motivo del error, volvemos a tomar la decisión debidamente corregida, si el proceso ha sido correcto, lo lógico es que nos salga bien y entonces la satisfacción de la autoestima será doble.

Pero que pasa si vuelve a salir mal. Entonces nos hemos de preguntar: ¿Vale la pena seguir intentando? Si la respuesta es negativa, se deja correr y no pasa nada. Pero si la respuesta fuese positiva, que sí vale la pena seguir intentando. Entonces hemos de poner en práctica nuevos valores: la paciencia, la constancia, mejorar la observación y todo mezclado con algo más de inteligencia.

Evolución , Etapas

Se inicia en la infancia , en esta etapa la criatura no tiene conciencia de ¿Qué es la autoestima? Y depende sólo de los demás, básicamente de la familia, son muy importantes los comentarios que se recibe de los padres. La escuela también ejerce una importante influencia, los comentarios de los profesores, su motivación, valorar muy positivamente las notas que va teniendo. Importa cómo nos valoran, como nos aceptan, la educación recibida.. La práctica de algún deporte favorito también sirve para cuidar la autoestima de la persona.
Mas adelante (adolescencia y etapa adulta) intervienen nuestras experiencias vitales, nuestra interacción con otras personas, el ambiente donde vivimos, la participación de nuestra personalidad y voluntad va de menos a más con los años. También hay que decir que una buena infancia facilita una adolescencia, así como una buena adolescencia facilitara una buena etapa adulta

El estado natural de las personas sería de una autoestima alta, pero lo cierto es que a veces se tiene un nivel inferior, principal causa la influencia negativa de otras personas, comentarios negativos mas tarde pueden manifestarse en baja autoestima.

Tiene dos aspectos:

El aprecio que se tiene de uno mismo (confianza, suficiencia,…..)
El aprecio que se percibe de las otras personas (reconocimiento, aceptación,….)

Importancia de una correcta autoestima

Es la fuente de todo en nuestra vida. Define como nos percibimos y como percibimos la vida en general. De nuestra autoestima dependerá como asumimos responsabilidades, de enfrentar la vida con una mayor confianza, con una actitud positiva, más optimista y que podamos tomar decisiones correctas

Algunas características de la persona con una correcta autoestima

Tiene seguridad cuando actúa

Tiene criterio, valores y principios
No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro, vive el
Confía en su capacidad, no se acobarda fácilmente por los fracasos o dificultades, la culpa no es siempre de los otros.
Como persona no se considera ni inferior ni superior, reconoce las diferencias de los otros y las respeta.
Se considera que es apreciado por sus amistades
No se deja manipular
Capaz de disfrutar con gran variedad de actividades
Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás
Escucha la opinión de los demás, acepta que no siempre tiene la razón

Algunas características de la persona con una baja autoestima

Tendencia a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma

Hipersensible a las críticas, piensa que siempre la atacan a ella, muy susceptible
Indecisión crónica, inseguridad, miedo a equivocarse, miedo al Se niega a enfrentar nuevos desafíos porque cree que no está capacitado
Echa la culpa a los demás, quejarse de los demás es no asumir la propia responsabilidad.
Deseo excesivo de complacer. No se atreve a decir NO por temor a desagradar
Perfeccionismo, se siente mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida
Culpabilidad neurótica, exagera la magnitud de sus errores, no llega a perdonarse por completo.
Hostilidad flotante, todo le sienta mal , todo le disgusta, nada le satisface
Todo lo ve negro en su vida, miedo a su futuro
Falta de ambición , objetivos, ilusiones
Cuidado excesivo apariencia física para enmascarar su inseguridad, timidez
No expresa sus sentimientos
Busca siempre la aprobación de los demás
Tiende a ser tímida y huye de los compromisos sociales, fue educado para ser humilde

Cómo mejorar la autoestima

Convertir lo negativo en positivo, cultivar el optimismo

Centrarnos en lo positivo de nosotros
Hacernos conscientes de los logros o éxitos
No No somos inferiores, somos diferentes. Todos tenemos cualidades y defectos
Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.
Aceptarnos como somos
Esforzarse por mejorar, ponernos metas.

¿ Las religiones mejoran nuestra autoestima ?

Interpretaciones las hay en todos los sentidos, pero consultemos las fuentes y saca tus propias conclusiones…….

Cristianismo

Lluc, 17:10 Així també vosaltres, quan haureu fet tot allò que us ha estat manat, digueu: “ Som tan sols uns servents; hem fet tan sols el que havíem de fer”

Mateu, 15:19 Per que del cor de l’home provenen els pensaments dolents, homicidis, adulteris, furnicacions, furts, falsos testimonis, injuries

Mateu, 16:24 Jesús digué als deixebles: Si algú vol venir darrera meu, que es negui a si mateix, que prengui la seva creu i que em segueixi

Joan, 12:25 Qui estima la seva vida la perdrà i qui no estima la seva vida en aquest mon , la guardarà pera la vida eterna.

Filipenc 2.3 No feu res per rivalitat, ni per vanagloria, sino al contrari amb humilitat, considereu els altres superiors a vosaltres mateixos, sense procurar pel propi interés, sino també pels dels altres

San Ignacio en sus Ejercicios Espirituales habla de tres grados de humildad que hemos de practicar, basados en tres actitudes: De desprecio a si mismo, desprecio a la voluntad propia, al interés propio y al amor propio.

Islam El Coran 4:34 Los hombres son protectores de la mujer, por que Alá ha hecho que uno de ellos supere al otro

Induismo Las leyes de Manú V- 140 : En la infancia una mujer debe estar sometida a su padre, en la juventud a su esposo, cuando su esposo muera a sus hijos, una mujer jamás debe ser independiente

¿ Puede la mujer votar ?

En Méjico desde …………….……1953

En Suiza desde …………..………..1971

En Liechenstein desde ……….……1984

En Kuwait desde ………………… 2005

En Emiratos Arabes Unidos desde 2011

En Arabia Saudita desde ………….2015

Conducir desde 2018, Zonas separadas en piscinas, gimnasios, transporte público

Velo obligatorio …

En Líbano debe probar su nivel de educación

Vaticano único país del mundo donde no puede votar la mujer